Celebrado no último domingo (26), o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial reforça o alerta para uma das doenças crônicas mais comuns e perigosas do país. Conhecida como pressão alta, a condição costuma evoluir de forma silenciosa, sem sintomas evidentes, o que dificulta o diagnóstico precoce e amplia os riscos à saúde.
Dados recentes da pesquisa Vigitel 2025 indicam que aproximadamente 30% da população adulta brasileira convive com hipertensão, percentual que cresce significativamente com o avanço da idade e pode ultrapassar metade das pessoas com mais de 60 anos.
Doença silenciosa e de alto risco
A principal preocupação dos especialistas está justamente na ausência de sinais claros. Em muitos casos, o paciente só descobre o problema quando já há comprometimento de órgãos ou surgimento de complicações mais graves.
Entre os riscos associados estão insuficiência cardíaca, acidente vascular cerebral (AVC), doenças renais e aumento da probabilidade de infarto. A hipertensão também pode afetar grandes vasos do corpo, elevando o risco de aneurismas.
A recomendação médica é que adultos façam a aferição da pressão arterial regularmente, mesmo na ausência de sintomas. A medição anual é considerada o mínimo indicado para monitoramento e prevenção.
Esse acompanhamento permite identificar alterações ainda em fase inicial, o que aumenta significativamente as chances de controle da doença e reduz os riscos de complicações futuras.
Hábitos influenciam diretamente
Entre os principais fatores de risco estão o envelhecimento, histórico familiar, sedentarismo, excesso de peso e alimentação rica em sal. O consumo elevado de sódio, especialmente presente em alimentos ultraprocessados, é apontado como um dos principais agravantes.
A orientação geral é limitar a ingestão diária a até cinco gramas de sal. Distúrbios do sono, como a apneia, também podem contribuir para o aumento da pressão arterial.
Controle depende de rotina e disciplina
Apesar de não ter cura, a hipertensão pode ser controlada com mudanças no estilo de vida e, em muitos casos, com o uso contínuo de medicamentos. Alimentação equilibrada, prática regular de atividade física e acompanhamento médico são pilares essenciais do tratamento.
O uso de aparelhos digitais para medição da pressão em casa tem se tornado um aliado importante. A prática permite ao paciente acompanhar a própria condição e contribui para decisões médicas mais precisas.
Outro ponto de atenção é a adesão ao tratamento. A interrupção da medicação sem orientação médica pode provocar o retorno da pressão elevada e aumentar o risco de complicações ao longo do tempo.
Prevenção como principal estratégia
A conscientização sobre a hipertensão segue como uma das principais ferramentas de combate à doença. Medir a pressão regularmente, adotar hábitos saudáveis e manter acompanhamento médico são medidas que podem fazer diferença significativa na qualidade de vida.
Mesmo sendo silenciosa, a hipertensão pode ser controlada com diagnóstico adequado e disciplina no tratamento.
